Senarai Bidan Rawatan Selepas Bersalin Sekitar Kuala Lumpur dan Selangor

rawatan selepas bersalin

Senarai Bidan Rawatan Selepas Bersalin Sekitar Kuala Lumpur dan Selangor.

Ikuti kisah Linda, sarat mengandung anak kedua, tekad nak berpantang di rumah sendiri di Subang Jaya. “Dah ada sikit-sikit pengalaman macamana nak berpantang masa anak pertama dulu..” katanya. Anak pertama dulu mudah, semua emak yang uruskan. Anak kedua ni, enggan bebankan emak yang dah tua dengan kerja-kerja uruskan bayi. Biarlah ibu kesayangan berehat.

rawatan selepas bersalin1

Ramai wanita moden kini ambil keputusan seperti Linda memandangkan perkhidmatan rawatan selepas bersalin di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor semakin mudah didapati. Tambahan pula, servis post natal kini semakin hygienic dan praktikal.

tspspk_tungku 2

Memandangkan Tini’s Spa menawarkan servis rawatan selepas bersalin di spa, ramai pelanggan Tini’s Spa bertanya tentang perkhidmatan rawatan selepas bersalin secara tradisional di rumah, terutama buat ibu-ibu muda anak pertama dan emak pula jauh di kampung. Sekarang ramai bidan yang menjalankan servis post natal di bandar sekitar Kuala Lumpur dan Selangor. Semua boleh dihubungi di hujung jari sahaja.

 

Antara rawatan yang dijalankan ialah bertangas, mandi daun herba, bertungku, sengkak dan berurut seluruh badan. Untuk kembali ramping selepas bersalin, bidan-bidan sarankan berbengkung (tummy wrap) sepanjang tempoh berpantang, lengkap bertapal, param dan pilis.

bengkung

Ada sesetengah bidan turut menawarkan perkhidmatan memandikan dan mengurut bayi, cukur jambul, membersihkan dan menanam uri. Tidak kurang juga permintaan makanan sepanjang berpantang. Semua boleh disesuaikan mengikut permintaan ibu.

Mandi bayi urut bayi

Di atas permintaan inilah, kami memulakan inisiatif untuk mengumpulkan nama-nama bidan penjagaan berpantang di sekitar Selangor dan Kuala Lumpur untuk memberi perkhidmatan selepas bersalin terus ke rumah anda. Puan-puan boleh berhubung terus dengan bidan-bidan terlatih di bawah melalui telefon atau Whatsapp.

Senarai Bidan Rawatan Selepas Bersalin Sekitar Kuala Lumpur dan Selangor.

  • Ampang
    • Zuraidah 012-902 0266
    • Norashikin 017-630 1954
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Shah Alam
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Azura 010-464 5754
    • Normuliati 012-662 1205
    • Norliah 019-227 0030
    • Bidara Spa (Rogayah) 016-253 7205
    • Sharizan 013-206 5143
    • Nuraasikin 017-278 6907
    • Haslina 012-311 3576
    • Nadzimah 011-1089 2312
      • FB Page : SERI’s Bunda Massage & Confinement
      • Instagram : serisbundamassageconfinement
    • Asyrah 010-526 9498
    • Ruziah 013-333 1678
    • MakJa 018-667 3532
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Lembah Klang
    • Atiqa 017-3449780
    • Azura 010-464 5754
    • Jamilah 018-271 8674
    • Norliah Jaafar 019-227 0030
    • Sharizan 013-206 5143
    • Normadia 019-328 6585
    • Nuraasikin 017-2708 6907
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Sungai Buloh
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Katijah 011-1069 3631
    • Sulida 013-288 0235
    • Normuliati 012-662 1205
  • Meru
    • Ruziah 013-333 1678
  • Subang Jaya
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Sulida 013-288 0235
    • Normuliati 012- 662 1205
    • Nor Asiah 014-246 5031
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Tinggi
    • Norliah Jaafar 019-227 0030
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Gombak
    • Sulida 013-288 0235
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Zuraidah 012-902 0266
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Ukay Perdana
    • Zuraidah 012-902 0266
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kelana Jaya
    • Nadzimah 011-1089 2312
      • FB Page : SERI’s Bunda Massage & Confinement
      • Instagram : serisbundamassageconfinement
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Selayang
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Sulida 013-288 0235
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Hulu Langat
    • Nur Samsiah 012-907 5957
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • USJ
    • Jamilah 018-271 8674
    • Nor Asiah 014-246 5031
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kuala Lumpur
    • Jamilah 018-271 8674
    • Sulida 013-288 0235
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • FB : Aida Urut Tradisional
    • Syazana 011-1521 7269
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Petaling Jaya
    • Normuliati 012- 662 1205
    • Nadzimah 011-1089 2312
      • FB Page : SERI’s Bunda Massage & Confinement
      • Instagram : serisbundamassageconfinement
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Nor Asiah  014-246 5031
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Puncak Perdana
    • Ruziah 013-333 1678
  • Puncak Alam
    • Normuliati 012-662 1205
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Puchong
    • Bidara Spa (Rogayah) 016-253 7205
    • Jamilah 018-271 8674
    • Nor Asiah 014-246 5031
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Cheras
    • Rahayu 017-948 5081
    • Liza 019-383 31107
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kajang
    • Nuraasikin 017-278 6907
    • Naziah 017-893 3023
    • Nur Samsiah 012-907 5957
    • Liza 019-383 31107
    • Faziah 012-626 6548
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bangi
    • Naziah 017-893 3023
    • Nur Samsiah 012-907 5957
    • Faziah 012-626 6548
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Dengkil
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Putrajaya
    • Kusmawati 013-831 6955
    • Rogayah 016-253 7205
    • Nuraasikin 017-278 6907
    • Liza 019-383 31107
    • Faziah 012-626 6548
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Sepang
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Serdang
    • Bidara Spa (Rogayah) 016-253 7205
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Sri Petaling
    • Naziah 017-893 3023
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Jalil
    • Naziah 017-893 3023
    • Jamilah 018-271 8674
    • Nor Asiah 014-246 5031
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Banting
    • Nuraasikin 017-278 6907
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kampung Jawa
    • Normadia 019-328 6585
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Jalan Kebun
    • Normadia 019-328 6585
    • Haslina 012-311 3576
    • Ruziah 013-333 1678
    • Norliah Jaafar 019-227 0030
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Johan Setia
    • Normadia 019-328 6585
    • Norliah Jaafar 019-227 0030
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kota Kemuning
    • Normadia 019-328 6585
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kebun Baru
    • Normadia 019-328 6585
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Teluk Panglima Garang
    • Normadia 019-328 6585
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kota Damansara
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Katijah 011-1069 3631
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Subang
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • MakJa 018-667 3532
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Antarabangsa
    • Zuraidah  012-902 0266
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Denai Alam
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • MakJa 018-667 3532
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Jelutong
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • MakJa 018-667 3532
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Damansara Damai
    • Katijah 011-1069 3631
    • Normuliati 012-662 1205
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Sri Damansara
    • Katijah 011-1069 3631
    • Normuliati 012-662 1205
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
  • Sierra Mas
    • Katijah 011-1069 3631
    • Normuliati 012-662 1205
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kepong
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Katijah 011-1069 3631
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Subang Bistari
    • Katijah 011-1069 3631
    • Normuliati 012-662 1205
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Beranang
    • Hamimah 011-3765 0063
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Semenyih
    • Hamimah 011-3765 0063
    • Nur Samsiah 012-907 5957
    • Faziah 012-626 6548
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Taman Keramat
    • Syazana 011-1521 7269
    • Zuraidah  012-902 0266
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Setiawangsa
    • Syazana 011-1521 7269
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Jelatek
    • Syazana 011-1521 7269
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Desa Pandan
    • Syazana 011-1521 7269
    • Norashikin 017-630 1954
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Wangsa Maju
    • Syazana 011-1521 7269
    • Zuraidah  012-902 0266
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Sentul
    • Syazana 011-1521 7269
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Rawang
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Sulida 013-288 0235
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Balakong
    • Rahayu 017-948 5081
    • Liza 019-383 31107
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bukit Naga
    • Haslina 012-311 3576
    • Ruziah 013-333 1678
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Cahaya SPK
    • Normuliati 012-662 1205
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Bangsar
    • Nadzimah 011-1089 2317
      • FB Page : SERI’s Bunda Massage & Confinement
      • Instagram : serisbundamassageconfinement
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Setapak 
    • Aida Razila 011-1227 3340
      • Page : Aida Urut Tradisional Temurun
      • Instagram : aida_confinement_care
      • Aida Urut Tradisional
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Klang Lama
    • Nadzimah 011-1089 2312
      • FB Page : SERI’s Bunda Massage & Confinement
      • Instagram : serisbundamassageconfinement
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet
  • Kinrara
    • Jamilah 018-271 8674
    • Pudina confinement & diet 017-2238922
      • FB : @pudinaconfinementanddiet
      • Instagram : @pudinaconfinementanddiet

Penjagaan rapi sepanjang berpantang membuatkan ibu sihat, ceria dan berseri-seri selepas tamat tempoh berpantang.

Selamat menjalani tempoh berpantang dengan tenang dan gunakan masa berpantang ini sebaiknya untuk memulihkan badan dan menyusukan bayi puan-puan secara eksklusif.

 

 

Disclaimer: Pihak Tinispa tidak bertanggungjawab di atas segala transaksi di antara pelanggan dan bidan. Segala transaksi dan perkhidmatan adalah di antara pelanggan dan bidan. Setiap bidan menawarkan pakej berlainan.

Ingin Kembali Ramping Selepas Bersalin?

Adakah anda mengalami masalah berikut selepas bersalin dan berpantang?

  1. Perut kendur dan menggeleber

perut kembali anjal

2) Perut buncit

testimoni tummy contouring1perut buncit

3) Kesan Rekahan (Stretch Marks)

09

4) Paha besar dan susah turun?

IMG-20170329-WA0048

5) Selulit &  water retention

6) Dagu berlapis dan pipi tembam

appy valentine's day (6)

appy valentine's day (1)

double chin dagu berlapis dagu runcing indiba tinispa

Sempena pelancaran, kami ingin mencari 100 TERAWAL sahaja untuk menerima TAWARAN HARGA ISTIMEWA untuk rawatan terbaru INDIBA ini. Berminat?

Anda boleh klik link di bawah dengan segera sebelum promosi ini tamat

www.wasap.my/60193129606/INDIBA

www.wasap.my/60193129606/INDIBA

www.wasap.my/60193129606/INDIBA

Atau

Whatsapp <INDIBA> ke 019-3129606

 

Atau

hubungi Tini’s Spa berhampiran anda

Ampang 03-4270 1292

Shah Alam 03-5523 5718

untuk sebarang pertanyaan sebelum tawaran ini ditutup.

 

4 Penyebab Utama Ketiak Hitam

Ketiak hitam, tidak dinafikan, ramai mengalami masalah ini, tetapi hanya berdiam diri, tak nak bertanya sebab terlalu sulit dan terus mengepit ketiak. -.-

Ada EMPAT sebab berbeza yang menyebabkan masalah ketiak menjadi hitam dan gelap .

Sebab #1: Bercukur

Siapa di sini mencukur bulu ketiak? Baik mengaku. Hehehehe

shave cukur penyebab ketiak hitam

Rambut kita di berwarna hitam. Apabila bercukur, bayang-bayang akar rambut masih kelihatan di bawah permukaan kulit, memberi ilusi yang ketiak kita gelap.

Oleh itu, untuk kelihatan cerah, pastikan folikel rambut dicabut sehingga ke akar umbi.

Penyelesaian: Berhenti bercukur dan mula mencabut bulu ketiak anda sehelai demi sehelai. Jika anda sibuk, tak de masa nak cabut sehelai sehelai, boleh cuba kaedah waxing.

Kelebihan waxing berbanding bercukur ialah rambut akan tumbuh lebih perlahan, lebih halus dan jarang-jarang.

 

Tempah sesi waxing di sini =>

Underarm waxing tinispa

Sebab #2: Himpunan sel kulit mati 

Tahukah anda, yang kawasan gelap di bahagian ketiak anda disebabkan oleh pengumpulan sel kulit mati di lurah dan curam kulit anda? Lebih-lebih lagi di kawasan ketiak, kelenjar peluh sangat aktif berbanding kawasan lain. Tersepit setiap masa membuatkan pembiakan bakteria subur di situ.

Penyelesaian: Rajin exfoliate atau skrub ketiak anda untuk mencerahkan, menanggalkan sel kulit mati dan bebaskan ketiak anda dari belenggu zaman kegelapan. Skrub yang sesuai digunakan ialah yang mengandungi asid laktik yang merupakan agen pencerahan dari susu.

 

Sebab #3: Acanthrosis nigricans 

Acanthrosis nigricans ialah keadaan di mana kulit menjadi gelap, coklat kehitaman di kawasan berlipat seperti di sekeliling leher, ketiak dan pangkal paha. Ini sering terjadi kepada orang yang berbadan besar dan kandungan hormon insulin yang tinggi di dalam badan.

Penyelesaian: Berhati-hati dengan diet anda untuk kawal penghasilan insulin tinggi yang memberi kesan kepada kulit.

cara atasi ketiak hitam tinispa

 

 

Sebab #4: Penggunaan antiperspirant deodorant

Wangian dan bau tiruan sangat berpotensi memberi reaksi kepada kulit dan penyebab kulit menjadi sensitif. Ramai mengakui setelah berhenti menggunakan antiperspirant deodorant, ketiak mereka semakin cerah. Bagaimana dengan anda? Anda pernah mencubanya?

Penyelesaian: Gunakan penyahbau atau deodorant yang tidak mengandungi ‘antiperspirant’. Mungkin ketiak anda, sedikit basah tetapi hasilnya ketiak anda cerah berbanding biasa.

antiperspirant deodorant punca ketiak hitam tinispa

 

Ikuti cara mengatasi ketiak hitam dengan berkesan.

Tempah sesi waxing di sini =>

Underarm waxing tinispa

 

Pakej Rawatan Selepas Bersalin Di Tini’s Spa

Hi semua. Hari ini saya ingin berkongsi pengalaman menjalani pakej rawatan selepas bersalin atau post natal treatment di Tini’s spaSignature treatment ini lebih dikenali sebagai After Birth Treatment

 

Rendaman Kaki. Mula-mula, saya dibawa juruterapi untuk merendam kaki sambil di scrub  dengan Deep Sea SaltLangkah ini bagus untuk membersihkan kotoran di bahagian kaki sebelum memulakan rawatan badan. Selepas rendaman kaki, saya dibenarkan salin pakaian dan simpan barangan berharga di dalam loker berkunci. Saya diberi kain sarung untuk berkemban sebelum ke rawatan pertama.

pedicure-footsoak-tinispa

Sauna. Rawatan pertama ialah sauna selama 20minit. Sauna sangat baik untuk mengembangkan kapilari darah, justeru melancarkan peredaran darah, menyingkirkan toksin melalui proses perpeluhan dan menyingkir air berlebihan dalam badan. Semasa kehamilan, badan kita menyimpan air berlebihan di dalam badan atau water retention yang tinggi. Menurut juruterapi di sini, waktu yang sesuai untuk menyingkirkan gemuk air ini ialah dalam tempoh 6 bulan pertama selepas bersalin. Jangan simpan lama-lama!

Spa-sauna-tinispa

Urutan Badan dan Bertungku. Rawatan yang paling saya tunggu ialah urutan. Yelah, sakit badan selepas bersalin, Tuhan aje yang tahu. Urutannya sangat melegakan kesakitan, ditambah lagi dengan bertungku, memang ada ummppphhhhh… Menurut juruterapi, heat dari tungku ini membantu menghilangkan kesakitan otot dan urat, memecah dan membuang angin, melancarkan darah (terutama darah kotor berketul-ketul keluar) dan melancarkan susu badan. Lepas urutan ni, saya rasa badan saya sangat ringan. Senang nak membalikkan badan berbanding sebelum urutan. Ahhhhhh.. leganyaaaaaa… Ok, over. Tapi memang betul-betul lega ok…

Body-massage-rawatan-selepas-bersalin-Tinispa

 

 

Klik di bawah untuk mendapatkan baucer tunai bernilai RM50 sekarang.

*Tertakluk kepada terma dan syarat.

 

free gift spa vouchers Tinispa

Boreh Body Mask. Selepas urutan, juruterapi suruh saya meniarap pula, untuk buat body mask yang istimewa ni. Special sebab ia mengandungi campuran rempah ratus khas untuk memanaskan badan dan membuang angin dari badan. Sangat selesa dengan kehangatan boreh mask ni.

Lulur Body Scrub Tinispa

Mandi Rempah. Akhir sekali saya dibawa ke bath tub berisi mandian rempah yang harum menusuk hidung. Sebaik menjejakkan kaki dan menenggelamkan badan saya sepenuhnya, sambil bersandar merehatkan badan, seluruh tubuh saya rasa selesa sekali dengan kehangatan mandian rempah ni. Very comforting. Juruterapi saya terangkan, mandi rempah ni banyak khasiatnya. Antara khasiat mandi rempah ialah untuk memanaskan badan, mengurangkan bau badan, menghilangkan bauan dari vagina. Saya berehat sampai hampir tertidur di dalam tub tu. Selepas 30 minit, saya bilas badan dan oleskan losyen badan ke seluruh badan untuk melembapkan kulit.

mandi rempah Tinispa

Rawatan ini sangat menyegarkan badan yang lemah selepas proses bersalin, memulihkan kembali sakit-sakit otot dan buang angin dalam urat. Betul-betul ringan dan segar badan saya selepas menjalani rawatan ini. Sangat dialu-alukan bukan sahaja untuk ibu-ibu muda yang baru lepas bersalin, tetapi juga bagus untuk wanita yang sering sakit pinggang dan belakang.

Keseluruhan rawatan ini mengambil masa 2 jam 15 minit. Sangat berbaloi dengan harganya RM248 untuk 1 sesi.

Untuk ibu-ibu yang bersalin secara normal, dicadangkan buat rawatan 3 hari atau seminggu selepas bersalin, seelok-eloknya 3 sesi. Sekiranya masa tidak mengizinkan, ada yang datang selepas sebulan selepas bersalin, yang mana rawatan lebih mudah sebab darah nifas sudah kering.

Bagi ibu-ibu yang bersalin secara pembedahan atau Caesarean/ C-section, boleh datang setelah 6 bulan selepas bersalin untuk memastikan luka pembedahan sudah betul-betul sembuh.

Ini pendapat saya, sebagai seorang wanita, kita patut dan wajib jaga diri kita terutama selepas menjalankan tanggung jawab yang sangat besar dan sangat indah di saat menjadi ibu, melahirkan zuriat ke dunia ini. Sedangkan kereta sering diservis, apa lagi tubuh badan kita ye tak?

Jika terdapat sebarang pertanyaan, boleh hubungi juruterapi Tini’s spa yang sememangnya baik dan sedia membantu di cawangan Shah Alam03-5523 5718 atau di cawangan Ampang 03-4270 1292.

 

Ikhlas dari,

Nora.

 

P/s: Terima kasih Puan Nora di atas perkongsian ikhlas ini. Rawatan ini sesuai juga dinikmati oleh ibu-ibu yang berada di sekitar Lembah Klang dan Kuala Lumpur. Jika Puan pelanggan baru di Tini’s spa, dapatkan baucer rawatan bernilai RM50 di sini www.tinispa.com.my.  Gambar adalah koleksi Tini’s spa.

rawatan selepas bersalin tinispa

 

Klik di bawah untuk mendapatkan baucer tunai bernilai RM50 sekarang.

*Tertakluk kepada terma dan syarat.

 

free gift spa voucher tinispa

Rawatan Selepas Bersalin Dan Amalan Berpantang

tspspk_room2

Hi semua. Hari ini saya nak berkongsi rawatan selepas bersalin dan penjagaan diri sepanjang tempoh berpantang. Ramai ibu-ibu muda terutamanya mungkin memerlukan tips-tips berguna ini. Bagi kaum Melayu, bilangan hari berpantang ialah sekurang-kurangnya 44 hari namun petua amalan penjagaan berpantang kaedah Melayu ini mungkin berbeza setiap individu. Saya berkongsi berdasarkan pengalaman saya berpantang bersama ibu dan ibu mertua tersayang.

1) Mandi Herba

Mandian istimewa adalah air rebusan beberapa daun yang mempunyai bau wangi dan unik seperti daun sirih, daun serai wangi, daun pandan. Ada yang campur daun inai. Apabila campuran daun ini direbus, satu rumah bau harum Emmmm… Waktu kegemaran saya ialah waktu mandi pagi kerana ianya menyegarkan. Bau wangian semulajadi ini membuatkan badan ibu berbau wangi hingga ke petang. Mandian ini diulang pada sebelah petang. (Mak kata mandi sebelum Maghrib, seelok-eloknya sebelum 6 petang).

2) Urutan

Seelok-eloknya, selepas mandi, ibu digalakkan berurut seluruh badan untuk melancarkan peredaran darah, terutama mengeluarkan darah nifas dengan lancer, menghilangkan sakit urat dan pinggang, melancarkan pengeluaran susu ibu. Selepas urutan, pasti ibu berasa ringan badan dan kurang sakit-sakit urat dan badan. Walau bagaimanapun, sekiranya tiada orang mengurut, cukup sekadar menyapu minyak panas ke seluruh badan.

Klik di sini untuk kisah pengalaman rawatan selepas bersalin.

3) Bertungku

Kebiasaannya, mak bidan mengurut dan bertungku sekali. Kepanasan batu tungku sangat berkesan untuk membesarkan salur darah dan melancarkan peredaran darah. Selain itu, kesakitan di bahagian ari-ari dan pinggang dapat dikurangkan dengan serta-merta. Sekiranya tiada mak bidan untuk menguruskan proses bertungku, ibu boleh bertungku sendiri. Pengalaman saya, bertungku sendiri setiap pagi dan petang adalah amalan harian saya sepanjang berpantang. Kadang-kala, semasa bayi tidur, saya mengambil kesempatan untuk berbaring sambil bertungku. Sungguh melegakan! Oh ya, tungku yang sering digunakan ialah tungku batu sungai atau besi. Panaskan tungku directly di atas api selama beberapa minit, lapikkan batu dengan daun mengkudu (jika ada) dan kain batik. Tungku sedia digunakan.

Klik di bawah untuk mendapatkan baucer tunai bernilai RM50 sekarang.

*Tertakluk kepada terma dan syarat.

 

Free_Gift-300x196

4) Berbengkung

Sebelum berbengkung, ibu mertua saya mengesyorkan oleskan campuran kapur makan dan perahan limau ke bahagian perut secara nipis. Kemudian, balut perut dengan kain bengkung. Bengkung kegemaran saya ialah bengkung Jawa kerana lilitannya tegang dan kemas. Maka bentuk badan saya kembali ke bentuk asal selepas 44 hari berbengkung. Untuk mendapatkan bentuk badan ideal dengan mudah, anda disarankan menjalankan rawatan pelangsingan secepat mungkin, seelok-eloknya dalam 6 bulan selepas bersalin. Ini kerana, water retention sepanjang tempoh mengandung mudah dikeluarkan dalam tempoh ini.
Rawatan Pelangsingan (Percubaan pertama).

berbengkung

5) Pakai Stokin Baju Lengan Panjang

Menurut kata ibu dan ibu mertua saya, wanita berpantang tak boleh sejuk. Keep yourself warm. Jadi adalah digalakkan memakai baju lengan panjang dan stokin setiap masa. Setelah 44 hari mengamalkan ini, tumit kaki pun jadi lembut! Awww, suka sangat.

Klik di bawah untuk mendapatkan baucer tunai bernilai RM50 sekarang.

*Tertakluk kepada terma dan syarat.

 

Free_Gift-300x196

6) Makan Makanan Seimbang

Makan makanan seimbang mengikut pyramid makanan. Cuma kalau ikut pantang orang Melayu, kena pilih sayur yang sesuai dan tidak ‘sejuk’ seperti kangkung, petola, terung dan cili. Sebenarnya, saya juga kurang arif tentang kategori sayur sejuk ni, jadi nak selamat saya makan sayur sawi, lobak merah, mana yang mak pesan. Yang penting, jangan biarkan perut kelaparan, makan pada masanya terutama buat ibu yang menyusu badan. Kalau ikutkan petua mak, jangan minum air banyak. Tapi yang ini saya tak akur sebab saya breastfeed dan memerlukan banyak air. Jadi, minum air secukupnya.
Saya juga diarahkan untuk minum air pati kunyit. Rasanya, Tuhan aje yang tahu. Tapi telan ajelah.. Selamat! Rupa-rupanya, bila saya buat sedikit research,kunyit mengandungi Curcumin yang berfungsi sebagai agen anti-radang dan menyembuhkan luka dengan pantas.

7) Berjalan Perlahan-lahan

Secara logiknya, orang tua tak nak ibu-ibu tersadung atau terjatuh, jadi berjalan atau buat pergerakan perlahan-lahan.

8) Jaga Emosi

Perkara paling penting bagi saya sepanjang tempoh berpantang ialah menjaga emosi agar tidak terlalu sedih, murung atau tertekan, dikhuatiri menghadapi postpartum depression atau meroyan. Kita sedia maklum, alam baru sebagai seorang ibu, banyak perkara baru yang perlu ditempuhi. Lebih buruk jika tidak mendapat sokongan dari pasangan dan keluarga, ditambah pula dengan tangisan tanpa henti si bayi, breastfeeding tak menjadi, rasa rendah diri… Perubahan hormon juga menyumbang kepada perkara ini. Apa yang perlu anda lakukan? Dapatkan bantuan! Minta tolong orang terdekat seperti suami, adik, kakak, emak atau kawan baik. Ingat, jangan pendam dan tertekan sendirian. Anda bukannya robot.

Diharap tips ini serba sedikit dapat membantu. Persiapkan diri anda selepas berpantang untuk berdepan dengan suami dan rakan sekerja dengan lebih yakin, hadiahkan diri anda dengan signature treatment kami, After Birth Treatment yang merangkumi Foot Soak, Sauna, Urutan dan Bertungku, Lulur dan Mandi Rempah. Rawatan selepas bersalin yang mengambil masa 2 jam 15 minit ini boleh dijalankan di Tini’s spa Shah Alam dan Ampang. Harga rawatan sangat berpatutan, RM248.

Untuk pelanggan pertama Tini’s spa, dapatkan baucer tunai RM50 di www.tinispa.com.my dan anda boleh gunakan untuk rawatan ini.

Selamat beristirehat!

xoxo, Tini’s spa

www.tinispa.com.my

soulfood21

Klik di bawah untuk mendapatkan baucer tunai bernilai RM50 sekarang.

*Tertakluk kepada terma dan syarat.

 

Free_Gift-300x196